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効果抜群!コーヒー一杯で朝からエンジン全開にする方法

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朝のコーヒー一杯で朝からエンジン全開で仕事ができたら一日の仕事がスムーズに進み、残業せずに充実した気持ちで一日の仕事を終えることができます。

気持ちが仕事モードになっていないとだらだらしてしまって残業の毎日になってしまいます。

  • エンジンのかけ方
  • 習慣化
  • 機能すまでの時間

エンジンのかけ方

一杯のコーヒーで朝から全開で仕事モードになるためにはエンジンのかけ方を知らなければできません。

エンジンをかけるには決まった時間に決まった動作をした後に仕事モードにすることです。

コーヒーを入れるだけ

エンジンのかけ方は人それぞれでかまいません。

私の場合はオフィスについてコーヒーを入れるということをエンジンのスイッチにしました。

大切なことはオフィスについてコーヒーを入れたら無理にでも仕事モードにすることです。

ある意味儀式

エンジンをかけることはある意味仕事モードに入るための儀式のようなものです。

この儀式をすれば仕事モードになると自分で自分に言いき聞かせる部分もありますので儀式のようなものなんです。

スイッチ

人が仕事モードに入るためには何かスイッチになるきっかけが必ずあります。

イチローが打席に立つとき必ず同じ動作をしてヒットを打てるイメージを固定させているのと同じようなものです。

習慣化する

この方法は習慣化しなければ効果がありません。重要なのは習慣化するまでは意識的に継続することです。

人の脳は単純

人の脳は意外に単純なものです。

パソコンの電源を入れればパソコンを操作しますし、スマホを渡されればスマホを操作します。

ある動作をしたら次の動作をするという感じで動いているのです。

慣れ

習慣化はその字の通り慣れが大切です。

そして慣れるまでは自分で意識して継続しなければ習慣にはなりません。

最初は意識が大切

習慣化するまでは自分で意識して継続しなければなりませんが、意外にこれが難しいのです。

特にスイッチの行動をしてから仕事モードになるというこを意識してやることは大変です。

ですが、一週間、一か月と継続すればするほど慣れていきますので、最初が一番大変なので、続けていけば慣れると自分に言い聞かせましょう。

機能するまでの時間

この方法は習慣化して初めてキチンと機能します。

一か月から3か月は頑張って継続しましょう。

習慣化には時間がかかる

習慣化にはとても時間がかかります。

ですがこの方法は、その時間に見合った効果が得られます。

そして、その効果で毎日の仕事や仕事後の時間が劇的に変わるなら良いと思います。

かかる時間には個人差がある

習慣化には個人差があります。

2週間で習慣化してしまう人もいれば3か月ほどかかる人もいます。

また、習慣化する動作によっても個人差は変わってきますので、時間をかけてもなかなか習慣化できない場合はスイッチの動作を変えてみるといかもしれません。

習慣化すれば効果抜群

この方法は習慣化できれば効果は抜群です。

毎日朝からエンジン全開で仕事を始めることができます。

また時間や場所が変わっても、同じ動作をすることでいつでもエンジン全開で仕事モードに入ることが可能になります。

人生の大半を仕事に費やす現代のサラリーマンには大きなことだと思います。

まとめ

朝からエンジン全開で仕事モードになることで一の仕事の効率が良くなり一年ともなれば大きな変化になります。

今までは毎日のように残業ばかりで帰りも遅く夜もゆっくりできないでいた日常が毎日定時にはきちっと仕事が終わり、明日の仕事の準備も完了していれば、夜もゆっくりと自分の時間に充てることも遊びに時間を使うこともでき、人生が大きく変わります。

もし、今残業ばかりの毎日を送っているのでしたら、是非試してみてはいかがでしょうか?

-自己啓発

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