WazStyle

人生を変えるための方法~ビジネススタイルとライフスタイル~

自己啓発

行動力を高める3つの方法|行動力

投稿日:

行動力を高める3つの方法
1、睡眠
2、環境
3、人間関係

睡眠

人の活動は脳の活動に大きく影響されます。
脳の活動が活発でないと、行動力は低下します。

行動力と睡眠

人の睡眠には個人差があるといわれていますが、一般的には8時間は必要です。
ある大学の実験では、6時間睡眠を続けた学生の運動能力や思考力が3日目に低下し始め、1週間もたつと徹夜した時と同じぐらいの状態になったとされています。

人は十分な睡眠をとらなければ、学習能力や思考力が低下し、それが行動力の低下につながるのです。

睡眠とやる気

十分な睡眠をとることで朝から脳は活発に活動することができ、体も活発に活動することができるようになります。
また十分な睡眠をとることで体調管理もでき、行動力を高める効果が科学的にもあるのです。

環境が行動力を高める

行動力のある人でも行動できる環境がない状態では、行動力が低下します。
行動力のあるひとはすぐに行動できる環境を自分で作っています。

行動力と環境

行動するないようにもよりますが、道具や環境がないと行動できないことが多々あります。
パソコンでの作業での行動力を上げたいのならいつでもパソコンが使える環境が必要になってきます。

同様に、自分の手に入れたい行動力に必要な環境を手に入れることで行動力を高めることができます。

環境がやる気と行動力を高める

行動できる環境がないと無意識で環境をつくることを考えてしまします。
そうすると、行動を起こすためには環境を作るためのパワーと行動を起こすパワーの両方が必要なになり
最初の行動を起こすためのパワーが大きくなってしまいます。

人は最初の行動ほど大きなパワーを使うので、最初が大変だと行動しにくくなってしまうものです。

環境ができていれば、ちょっとしたやる気で行動を起こすことができます。
そのためにも行動するための環境は行動力を高めるために必須の条件だと言えます。

行動力を高めるための人間関係

人は弱い生き物ですので、周りの人間の考え方や行動に影響されてしまいます。

行動しな人とは距離を置く

行動しない、愚痴ばかり言う人と行動を共にしているとそれが移ります。
ですから行動力を高めたいのであればそういった人との関係はなるべく避けるべきです。

行動力ある人と行動をともにする

先ほどと同様に、行動の早い人と行動を共にしていいると、自分も自然に行動が早くなり行動力も高まります。

-自己啓発

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

「行動できない」脱出法!9つの習慣|4.計画しない

考えるから行動できない あれこれ考えているうちに迷ったり、不安にかられたりして結局は動けないとう人が多くいます。 これを解決するのは簡単です。 今考えるのをやめてしまえばいいのです。 やり始める前に、 …

「行動できない」脱出法!9つの習慣|2.できることだけやる

「おいしいもの」から食べる習慣 人には得意不得意がある。 最初に苦手意識を持ってしまうと克服するのは難しい。 まずは、日常生活の「食べる」という行動から習慣を変えてみましょう。 好きなものを食べたいか …

効果抜群!コーヒー一杯で朝からエンジン全開にする方法

朝のコーヒー一杯で朝からエンジン全開で仕事ができたら一日の仕事がスムーズに進み、残業せずに充実した気持ちで一日の仕事を終えることができます。 気持ちが仕事モードになっていないとだらだらしてしまって残業 …

行動力を生み出す3つの力|行動力

行動力がある人に共通する、行動力を生み出している力の源3選です。 1.やる気 2.体調 3.目的 この3つをうまくコントロールすることで行動力を生み出すことができます。 やる気 行動力ある人に共通する …

「行動できない」脱出法!9つの習慣|5.休むこと

疲れていたら何もできない 人は何かをさ始めるときに一番パワーをつ使うといわれています。 始める前に疲れていてはパワーが出ずに始めることができなくなってしまします。 また仕事をたくさんするために睡眠時間 …