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行動力を高める3つの方法|行動力

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行動力を高める3つの方法
1、睡眠
2、環境
3、人間関係

睡眠

人の活動は脳の活動に大きく影響されます。
脳の活動が活発でないと、行動力は低下します。

行動力と睡眠

人の睡眠には個人差があるといわれていますが、一般的には8時間は必要です。
ある大学の実験では、6時間睡眠を続けた学生の運動能力や思考力が3日目に低下し始め、1週間もたつと徹夜した時と同じぐらいの状態になったとされています。

人は十分な睡眠をとらなければ、学習能力や思考力が低下し、それが行動力の低下につながるのです。

睡眠とやる気

十分な睡眠をとることで朝から脳は活発に活動することができ、体も活発に活動することができるようになります。
また十分な睡眠をとることで体調管理もでき、行動力を高める効果が科学的にもあるのです。

環境が行動力を高める

行動力のある人でも行動できる環境がない状態では、行動力が低下します。
行動力のあるひとはすぐに行動できる環境を自分で作っています。

行動力と環境

行動するないようにもよりますが、道具や環境がないと行動できないことが多々あります。
パソコンでの作業での行動力を上げたいのならいつでもパソコンが使える環境が必要になってきます。

同様に、自分の手に入れたい行動力に必要な環境を手に入れることで行動力を高めることができます。

環境がやる気と行動力を高める

行動できる環境がないと無意識で環境をつくることを考えてしまします。
そうすると、行動を起こすためには環境を作るためのパワーと行動を起こすパワーの両方が必要なになり
最初の行動を起こすためのパワーが大きくなってしまいます。

人は最初の行動ほど大きなパワーを使うので、最初が大変だと行動しにくくなってしまうものです。

環境ができていれば、ちょっとしたやる気で行動を起こすことができます。
そのためにも行動するための環境は行動力を高めるために必須の条件だと言えます。

行動力を高めるための人間関係

人は弱い生き物ですので、周りの人間の考え方や行動に影響されてしまいます。

行動しな人とは距離を置く

行動しない、愚痴ばかり言う人と行動を共にしているとそれが移ります。
ですから行動力を高めたいのであればそういった人との関係はなるべく避けるべきです。

行動力ある人と行動をともにする

先ほどと同様に、行動の早い人と行動を共にしていいると、自分も自然に行動が早くなり行動力も高まります。

-自己啓発

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